Jak se zbavit ekzému? Co pomáhá a jak o pokožku pečovat

Pokud řešíte, jak se zbavit ekzému, první krok je zjistit, o jaký typ kožního problému skutečně jde. Ekzém není jedna nemoc, ale označení pro několik zánětlivých kožních onemocnění s rozdílnými příčinami i léčbou.

Atopický ekzém neboli atopická dermatitida bývá chronický. Podle NHS pro něj v současnosti neexistuje definitivní léčba, vhodnou péčí a léčbou ale lze projevy výrazně zmírnit a dlouhodobě kontrolovat. U některých jiných forem, například kontaktní dermatitidy, mohou potíže po nalezení a odstranění spouštěče výrazně ustoupit.

Jak poznat ekzém a jak vypadá?

To, jak vypadá ekzém, závisí na jeho typu, fázi a místě výskytu.

Mezi časté projevy patří:

• suchá a šupinatá pokožka,
• výrazné svědění,
• zarudnutí nebo jiná změna barvy kůže,
• praskliny a bolestivé trhlinky,
• otok,
• drobné puchýřky u některých typů,
• mokvání nebo tvorba krust,
• zhrubnutí pokožky při dlouhodobém škrábání.

Ekzém na kůži ale může připomínat také plísňovou infekci, lupénku, svrab nebo jiný kožní problém. Samotný vzhled proto k jisté diagnóze nestačí.

Ekzém není nakažlivý a nepřenáší se běžným kontaktem na dalšího člověka.

Jak se zbavit ekzému: co skutečně pomáhá?

Univerzální přípravek, který odstraní každý ekzém, neexistuje. Pokud ale hledáte, jak se zbavit ekzému nebo výrazně zmírnit jeho projevy, největší význam mají čtyři oblasti.

1. Zjistěte, o jaký typ ekzému jde

Atopická a kontaktní dermatitida mohou vypadat podobně, ale jejich příčina i řešení se liší.

U atopického ekzému hraje důležitou roli kožní bariéra, genetická predispozice a imunitní systém. Kontaktní ekzém vzniká po působení dráždivé látky nebo alergenu.

Pokud se problém opakuje a není jasné proč, dermatolog může podle situace doporučit další vyšetření, například testy na kontaktní alergii.

2. Pravidelně promazávejte pokožku

Hydratační a promašťující přípravky neboli emoliencia patří k základům péče především u atopické a výrazně suché pokožky.

American Academy of Dermatology doporučuje pravidelně používat hydratační přípravek a nanášet ho také krátce po koupání, kdy pomáhá zadržet vodu v pokožce.

Pokožku promazávejte:

• pravidelně každý den,
• vždy při pocitu suchosti,
• po sprše nebo koupeli,
• podle potřeby i několikrát denně.

U velmi suché pokožky bývají vhodnější hutnější krémy nebo masti než lehká mléka. Na větší plochy těla mohou být praktičtější tělové krémy nebo tělová mléka.

3. Myjte pokožku šetrně

Dlouhá horká sprcha a agresivní mycí přípravky mohou ekzematickou pokožku dále vysušovat a dráždit.

Vhodnější je:

• krátká sprcha nebo koupel,
• vlažná až příjemně teplá voda,
• jemný mycí přípravek,
• žádné intenzivní drhnutí,
• jemné osušení přikládáním ručníku,
• následné promazání.

Pokud vybíráte sprchový gel na atopický ekzém nebo sprchový gel na ekzém, hledejte především šetrné složení, ideálně bez parfemace, a sledujte, jak produkt pokožka snáší.

V nabídce Dalora najdete různé sprchové gely, u ekzematické pokožky ale vždy kontrolujte konkrétní složení.

4. Poznejte své spouštěče

Spouštěče se liší člověk od člověka. U některých lidí mohou ekzém zhoršovat například:

• suchý vzduch,
• přehřátí a pocení,
• stres,
• parfemace,
• detergenty,
• některé textilie,
• konkrétní kosmetické produkty,
• škrábání pokožky.

Nemá smysl preventivně vyřadit všechny potenciální spouštěče. Zaměřte se hlavně na situace a látky, u kterých opakovaně pozorujete zhoršení.

Stejně tak bez doporučení lékaře nevyřazujte potraviny nebo celé skupiny potravin pouze kvůli ekzému.

Jaký krém na ekzém vybrat?

Dotaz „krém na ekzém“ může označovat dvě rozdílné věci: běžný hydratační přípravek pro každodenní péči nebo léčivý krém určený k potlačení zánětu.

Pro každodenní péči bývá vhodné vybírat:

• produkty bez parfemace,
• jednoduché formulace,
• krémovou nebo mastnější texturu při výrazné suchosti,
• přípravky, které po nanesení nepálí ani nezvyšují svědění.

Neexistuje jeden nejlepší krém na ekzémy pro všechny. Výběr závisí na místě, míře suchosti a individuální toleranci.

Pro obličej můžete vybírat například mezi krémy na citlivou pleť. Ani označení „pro citlivou pleť“ ale automaticky neznamená, že produkt bude vhodný pro každého člověka s ekzémem.

 

 

Krém na ruce při atopickém ekzému

Ekzém na rukou bývá náročný kvůli častému kontaktu s vodou, mýdlem, dezinfekcí a čisticími prostředky.

Hutnější krém používejte po mytí a pokaždé, když jsou ruce suché. Produkty určené pro tuto oblast najdete také mezi krémy na ruce, při ekzému ale vybírejte především neparfemované a dobře tolerované varianty.

Krém na ekzém v obličeji a kolem očí

Ekzém na obličeji nebo ekzém na tváři vyžaduje šetrnou rutinu. Během vzplanutí omezte exfoliační kyseliny, retinoidy, peelingy, parfemovanou kosmetiku a další produkty, které pokožku dráždí.

Pokud hledáte krém na ekzém v obličeji, sáhněte po jednoduché hydratační péči. Produkty pro reaktivní pokožku najdete také v kategorii citlivá pleť.

U ekzému kolem očí nepoužívejte bez doporučení lékaře libovolný léčivý krém určený na jiné části těla. Opakované problémy na víčkách mohou souviset také s kontaktní alergií.

Co dalšího může pomáhat na ekzém?

Vedle běžného promazávání se často hledají také zinková mast na ekzém, kokosový olej, kosmetika na atopický ekzém, šampon nebo speciální sprchový gel.

Mohou mít své místo v péči, ale je důležité vědět, co od nich realisticky očekávat.

Zinková mast na ekzém

Zinková mast na ekzém může vytvořit na pokožce ochrannou vrstvu a oxid zinečnatý se používá v řadě přípravků určených na podrážděnou pokožku.

Není ale univerzální léčbou atopického ekzému a nenahrazuje protizánětlivou léčbu při aktivním vzplanutí. Velmi hutné zinkové pasty navíc nemusí vyhovovat každému typu suchého ekzému.

Kokosový olej na ekzém

Kokosový olej na ekzém má určitou vědeckou oporu jako doplňková péče.

Randomizovaná klinická studie publikovaná v International Journal of Dermatology sledovala 117 dětí s mírnou až středně těžkou atopickou dermatitidou a po osmi týdnech zaznamenala větší zlepšení ve skupině používající panenský kokosový olej než u minerálního oleje.

Neznamená to ale, že kokosový olej ekzém vyléčí nebo bude vhodný pro každého. Pokud ho chcete vyzkoušet, nejprve jej otestujte na malé ploše a při podráždění používání ukončete.

Kosmetika na atopický ekzém

Dobrá kosmetika na atopický ekzém má pokožku hlavně hydratovat, chránit a co nejméně dráždit.

Preferujte jednoduché produkty bez parfemace a nové přípravky zavádějte postupně.

Ani přírodní kosmetika na atopický ekzém není automaticky lepší. Esenciální oleje, přírodní parfemace nebo některé rostlinné extrakty mohou u citlivých lidí vyvolat podráždění nebo kontaktní alergii.

Šampon na atopický ekzém

Pokud potíže zasahují vlasovou pokožku, volte jemný šampon na atopický ekzém, ideálně bez parfemace a složek, které u vás vyvolávají podráždění.

Běžné možnosti najdete v kategorii šampony.

Je ale důležité odlišit atopickou dermatitidu od seboroické dermatitidy. U ní mohou být vhodné jiné, například léčivé šampony s cílenými účinnými látkami.

Opalovací krém pro děti s atopickým ekzémem

Také atopická pokožka potřebuje ochranu před UV zářením.

American Academy of Dermatology doporučuje u dětí s ekzémem od šesti měsíců používat širokospektrální SPF 30 nebo vyšší bez parfemace; jako jednu z možností pro citlivou pokožku uvádí přípravky s minerálními filtry, jako je oxid zinečnatý a oxid titaničitý. Více najdete v doporučeních AAD k výběru produktů pro děti s ekzémem.

V nabídce Dalora najdete minerální SPF. U dítěte s atopickým ekzémem vždy zkontrolujte složení, věkové doporučení výrobce a nový přípravek nejprve vyzkoušejte na malé ploše.

Ekzém podle místa na těle

Ekzém na těle se může objevit prakticky kdekoliv. Samotné místo výskytu však neurčuje příčinu – stejnou oblast mohou postihovat různé typy dermatitidy.

Ekzém na rukou

Ekzém na rukou nebo ekzém na ruce může souviset s atopickou dermatitidou i opakovaným kontaktem s vodou, detergenty nebo jinými dráždivými látkami.

Typická je suchost, svědění, zarudnutí, šupinatění a někdy bolestivé praskliny. Pomáhá omezit kontakt s dráždivými látkami, používat ochranné rukavice a pravidelně promazávat.

Pokud se problém dlouhodobě vrací, je vhodné hledat konkrétní příčinu.

Ekzém na obličeji a tváři

Ekzém na obličeji nebo ekzém na tváři může mít atopickou i kontaktní příčinu. Kůži mohou dráždit například kosmetické produkty, parfemace, make-up nebo vlasová kosmetika.

Při zhoršení rutinu zjednodušte na šetrné čištění a hydratační péči a dočasně vynechte dráždivé aktivní látky.

Ekzém na nohou

Ekzém na nohou nebo ekzém na nohách může být atopický, kontaktní, numulární nebo souviset s poruchou žilního oběhu.

Pokud se změny objevují zejména kolem kotníků a současně máte otoky nebo změny barvy pokožky, je vhodné lékařské vyšetření.

Ekzém na zádech

Ekzém na zádech může souviset například s atopickou nebo kontaktní dermatitidou. Zhoršovat ho může pocení, tření oblečení nebo některé kosmetické a prací produkty.

Pomáhá šetrné mytí, prodyšné oblečení a pravidelné promazávání.

Ekzém na prsou

Také ekzém na prsou nebo hrudi může mít několik příčin. Pokožku mohou dráždit například pot, tření, oblečení, prací prostředky nebo kosmetika.

Pokud se změny objevují přímo na bradavce, pouze na jedné straně, dlouhodobě se nehojí, krvácejí nebo se objeví výtok, nechte je vyšetřit lékařem.

Ekzém na krku

Ekzém na krku může souviset s atopickou dermatitidou i kontaktní reakcí například na parfém, vlasové produkty, šperk, kosmetiku nebo materiál oblečení.

Pokud se vyrážka opakovaně vrací po kontaktu s konkrétní látkou, může být vhodné vyšetření na kontaktní alergii.

Ekzém v podpaží

Ekzém v podpaží může souviset s reakcí na deodorant nebo kosmetiku, ale také s třením a pocením.

Při podráždění zkuste podezřelý produkt dočasně vynechat a používat jednoduchou neparfemovanou péči. Pokud oblast výrazně bolí, mokvá nebo se stav nelepší, vyhledejte lékaře.

 

Kdy samotná péče o ekzém nestačí?

Při výrazném vzplanutí nemusí běžná kosmetická péče stačit.

U atopické dermatitidy patří mezi běžné možnosti léčby například lokální kortikosteroidy a další protizánětlivé léky. Aktuální dermatologická doporučení American Academy of Dermatology zahrnují podle závažnosti a typu onemocnění také další lokální a systémové možnosti léčby.

Konkrétní postup závisí na typu ekzému, závažnosti, věku a místě postižení.

Dermatologa vyhledejte zejména tehdy, když:

• si nejste jistí, zda jde skutečně o ekzém,
• se projevy opakovaně vracejí nebo rychle zhoršují,
• běžná péče nestačí,
• je postižena rozsáhlá plocha,
• svědění výrazně narušuje spánek,
• pokožka silně bolí nebo otéká,
• se objeví známky infekce.

Mezi možné známky infekce patří například hnis, žlutavé krusty, rostoucí bolest, otok, výrazné teplo pokožky nebo horečka.

Často kladené otázky

Jak se zbavit ekzému?

Záleží na jeho typu. U atopického ekzému je cílem dlouhodobě kontrolovat příznaky, chránit kožní bariéru, omezit známé spouštěče a správně léčit vzplanutí. U kontaktní dermatitidy může po odstranění vyvolávající látky dojít k výraznému ústupu potíží.

Jaký krém na ekzém je nejlepší?

Jeden nejlepší krém pro všechny neexistuje. Pro každodenní péči bývá vhodný neparfemovaný hydratační krém nebo mast, u velmi suché pokožky spíše hutnější textura. Aktivní zánět může vyžadovat léčivý přípravek.

Pomáhá zinková mast na ekzém?

Zinková mast může vytvořit ochrannou bariéru, ale není univerzální léčbou atopického ekzému a nenahrazuje protizánětlivou léčbu.

Pomáhá kokosový olej na ekzém?

Některé studie naznačují přínos panenského kokosového oleje u mírné až středně těžké atopické dermatitidy. Nejde ale o univerzální způsob léčby ani o zaručené řešení.

Je ekzém nakažlivý?

Ne. Ekzém není infekční onemocnění a nepřenáší se dotykem. Poškozená ekzematická pokožka se ale může druhotně infikovat.

Shrnutí: jak se zbavit ekzému

Pokud hledáte, jak se zbavit ekzému, nejdůležitější je zjistit jeho typ a nespoléhat na jeden „zázračný“ produkt.

U atopického ekzému stojí dlouhodobá péče především na třech věcech:

1. pravidelném promazávání a ochraně kožní bariéry,
2. šetrném mytí a omezení skutečných spouštěčů,
3. správné léčbě aktivního vzplanutí.

Krém, tělové mléko, sprchový gel, šampon nebo další kosmetika mohou pokožce pomoci, pokud jsou dobře zvolené a nedráždí ji. Při výrazných, opakovaných nebo nejasných projevech je ale správná diagnóza dermatologa důležitější než zkoušení dalších kosmetických produktů.

Odborné zdroje:

• American Academy of Dermatology – Atopic dermatitis: Skin care
• American Academy of Dermatology – Clinical guidelines for atopic dermatitis
• NHS – Atopic eczema
• National Eczema Society – Emollients
• Evangelista MTP et al. – Virgin coconut oil and pediatric atopic dermatitis, PubMed